基督徒情绪不振或抑郁状态怎么办？也需直面自己的情绪，寻求专业的帮助

文姐妹大学毕业之后，找到一个合适的工作。但是因为刚毕业，对社会和人际关系还比较生疏，因此新工作压力较大。在这个背景下，她的同事给予了她很多鼓励和帮助，在她的带领之下，她很快熟悉了工作，适应了新的工作环境。同时更让她觉得欣喜的是，那位帮助她的同事还把她带进了教会，让她认识了一群热心的人。

接受信仰的她，也加入了事奉的行列。因为她大学毕业，因此就担当了教会主日学的老师。每周聚会的时候，她总是认真准备课程。进入主日学讲堂之前，也真诚献上自己的祷告。她想用最好的故事和状态，将上帝的福音传递给孩子们。做主日学的几个月中，她的课程获得了孩子们和家长的好评和欢迎。

但是近几周以来，她却感受到不一样的情况。她感觉自己容易疲劳，心情也无法快乐起来，以前的那个乐观活跃的主日学老师正在消失。她觉得自己心情不好，也许是工作压力太大的结果。她为此献上了诚挚的祷告，她祈求上帝帮助她，带领她，让她重新回到那个以前的自己。她也反思是不是自己远离了上帝，还是有什么过犯，让她与上帝的关系疏远了。

这段时间，她内心充满愧疚和负罪感！

但是她的祷告并没有什么效果，好像上帝没有垂听一样，她疲乏的状态不断加剧，以至于周末的时候，她只想在家休息，不想去聚会了。因此她开始请假，不去参加主日学的事奉。

请假两三次之后，教会的牧者就来家里探访她，寻访她最近总是请假的原因。在知道了她的状态之后，牧者告诉她，她的状态是因为和上帝的关系出了问题，这个时候除了诚实的祷告之外，按时聚会，从主日崇拜中获取力量，也是必不可少的内容。牧者告诉她，痛苦和情绪的低落都是上帝的试炼，因此我们要能经得住上帝的试炼。这是上帝给我们的恩典，也是上帝给我们锻炼的机会。

但是她自己的状态实在不想去教会，一个来说她感觉从教会里获得的信息，对自己没有什么帮助。现在的状态她已经不像一开始信主那样，会从圣经或者灵修和祷告中，有那么多感动和力量。

她的疑问是，现在的状态是不是和上帝产生了隔阂？是不是自己不再蒙上帝的悦纳？还是自己犯了什么罪，上帝在惩罚她？

这是一个读者在邮件里讲的自己故事，也是她对这个故事产生的疑问。

我想发生在她身上的事情，在每个人身上都可能发生。因为我们是普通的血肉之躯，是人。因此我们都有自己的软弱，也都有自己的疲劳。这一点，我们不能否认，没有人会保持一个心态与上帝相处。因此我给她写了回复邮件，现在把它记录在下面。

首先，关于与上帝隔阂的问题。隔阂这个观念，使用在我们人与人之间的关系上。因为每个人都有自己独立的思想，他人对于我们来说，不是透明的。我们不是像刘慈欣笔下的三体人那样，是透明人，是透过类似脑电波的形式交流。对于使用语言这一介质交流的人来说，隔阂是个相对的概念。我彼此信任了，我们之间没有隔阂；我不相信你，我们之间就有了隔阂。因此，隔阂在人与人之间，可能一直存在。

但是我们站在上帝面前的时候，上帝看待我们不像我们看待身边的人那样，上帝知道我们的心思意念。因为上帝是高于我们的存在，因此我们的思想在他那里没有秘密可言。这样看来，上帝和我们之间就没有产生隔阂的可能。

那为什么我们还会有和上帝之间隔阂的感觉呢？那是因为我们看待自己遇到的困境，所持的是自我中心主义视角。意思是说我们看待问题不像上帝那样，从更高的视角看。我们看待问题，所有的问题都是我们深陷其中，我们无法摆脱自己，从自己之外看待问题。我们是问题的参与者，是当事人，因此我们无法从第三者或者上帝视角看待问题。这样我们深陷困境，无法走出，或者理不出头绪的时候，我就会以为是自己和上帝之间产生隔阂。

我要清楚知道，上帝和我们不会隔阂，就像父母和自己的孩子不会产生隔阂一样。上帝让自己的独生子下来拯救我们，足以看到他的大爱。

既然如此，我们也就不要越殂代疱地认为上帝不悦纳我们了。同样上帝也不会因为我们犯了什么罪，而惩罚我们。这已经不是一个律法时代了，随着耶稣的死而复活，律法时代已经结束，恩典时代开始了。

那为什么文姐妹会产生这样的疲劳状态呢？任何人都会产生疲劳，因为人的身体是软弱的，不是钢铁，可以适应各种环境，也不是一台机器，可以保持长时间的一个状态运转。首先，疲劳是正常的，这是我们不必害怕和疑惑的事情。

情绪不振或者抑郁状态，是每个人都会遇到的情况。情绪的波动会随着环境的变化，因着我们的性格和适应能力而变化。因此文姐妹应该考虑是不是因为工作压力太大，还是因为人际问题等导致自己的疲劳状态。

面对这种状态，我们当然要寻求教会的帮助，教会能为我们提供一个信任团体，给我们倾诉的平台和环境，让我们把内心的情绪垃圾倒掉。但是如果我们通过教会途径依然无法摆脱这种疲惫状态，甚至这种状态还有不断加重的趋势，那么我们这个时候就要咨询专业的心理医生，寻求专业医生的帮助。当然我们不要有这种观念，那就是认为寻找精神医生是对上帝的不虔诚。如果我们的精神状态持续恶劣下去，这个时候我们还不去寻求专业医生的帮助，而只通过祷告来寻求上帝，那才是我们对上帝的不信，因为这种敬拜上帝的方式是对上帝的迷信，信上帝能治百病。实际上，精神科专业医院的设置，同样是上帝的恩典，是上帝对我们的爱。

正如耶稣面对那个生来瞎眼的人所说，不是他父母犯了罪，也不是他犯了罪，乃是上帝要在这件事情上见证自己的荣耀。因此当我们身心俱疲的时候，我就休息，不要去怀疑上帝，也不要怀疑自己。当我们发现自己的状态持续恶劣甚至恶化，那么就要去寻求心理或者精神科医生的帮助。上帝同样要在他们和我们身上见证自己的荣耀。

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