婚姻家庭咨询师孙启国：7步助基督徒姊妹走出失恋痛苦

基督徒姊妹失恋了怎么办？如何走出痛苦开启新的人生，基督徒婚姻家庭咨询师孙启国分享了7个步骤帮助基督徒姊妹走出失恋痛苦。

孙弟兄认为，失恋是一种很痛苦的人生体验，但也是一种人生的经验，失恋所带给当事人的痛苦有许多，比如有被抛弃的感觉，有内疚自责的感觉，会觉得被打击，尊严和信心受伤等。

当两个人相爱的时候，互相之间仿佛有一根爱的连线，把两颗心连在一起了，当失恋之后，仿佛这根连线被剪断了。原来你习惯和熟悉的方式，全部被打乱，变得不习惯不适应，也变得担心未来是否会有人来爱自己，未来的爱人是否会接纳自己过去的恋爱历史。

对于失恋的姐妹来说，这些担心忧虑是难以避免的，即使分手了，心里仍放不下，会忍不住想对方，越是去想时，就像在把未愈合的伤疤再次揭开，疼痛难忍。如何能够走出失恋痛苦呢？孙弟兄总结了7个步骤，希望能够帮助单身姊妹走出痛苦。

1、要接纳自己过去的表现和行为。不能够被“如果我再做的好一点，也许他就不会离开我”这种观点所捆绑，因为恋爱的责任是两个人的，对方确实有祝福我们的部分，但对方也有伤害我们的部分，重点是对方不愿意再和我们承诺下去。

2、一定要走出惧怕。失恋之后，只是代表关系的结束，不是代表信心的结束，失恋之后，依然说明你还是一个宝贵的人，你有你的尊严，有你的独一无二的特性，绝对还会有真爱的机会，只是需要抚平伤口之后，再等待上帝给予的机会。

3、不要一直陷在后悔中。因为“旧事已过，一切都是新的”，每一天我们都是新的。我们当然需要面对过去的不完美，但不能够让过去控制我们的现在。

4、更不需要戴上面具，故意装作“无事人”一样。强颜欢笑会令自己的情绪压抑，也无法帮助自己更快乐起来。要承认，我失恋了，我确实有些伤心和痛苦，毕竟真诚的付出过，但我不会让这些伤心一直控制着我。

5、给自己一段时间。比如三个月，三个月内，可以任由情绪伤心和发泄，但三个月之后，就至此为止，和过去的情绪说再见。

6、可以试着用祷告，参加团契，或者找一两个知心姐妹(可以为你保密的)，来试着在关系中得到建造和医治，和神的关系，和人的关系。

7、如果自己不愿意倾诉和分享给熟悉的人，但情绪又非常的难过，就需要寻找专业的辅导员和咨询师来帮助自己，最好是主内咨询师或者心理学家。

失恋的姐妹需要正确认识自己，同时要在这个过程中学习神要我们学习的功课，需明白人的爱无法给我们真正的满足，人的爱不完美，总会有伤害。所以我们要让自己先在神的爱里不断成长成熟，预备好自己，并相信神已经预备好最适合自己的另一半，我们要做的就是耐心等待神的时候，一定不会错。