如何饶恕？饶恕的三种方式

既然，大多数人都相信饶恕是一件好事，那为何只有少数人能做到真正的饶恕？身为基督徒，我们该如何饶恕？

放下论断与怨恨

人类的痛苦不仅仅只是来自于某些人生的重大事件，也可能来自于日常生活的方方面面，比如朋友自私的行为和背叛、家庭成员之间言语的伤害、彼此的论断等等。其实这些东西每天都会出现在我们的生活中。而论断和怨恨就是这样的土壤中孕育起来的。

只有当我们选择放下论断和怨恨才会达成饶恕和和解。

然而，要知道放下是说起来容易，做起来难。因为每当我们想起来那些与我们对立的人、攻击我们软弱的人时，论断和怨恨反而更深地进入到了我们的生命中。

虽然我们无法避免这些他人的伤害和冒犯，但却可以决定自己用怎样的情绪来如何回应这些痛苦，我们可以尝试着用感恩上帝的心来回应这些伤害。不是感恩上帝让我遇见了伤害和痛苦，而是感恩在这些伤害和痛苦中，我能够有上帝的医治和同在。这样，伤害就不再只是能带来论断和怨恨，也带来了上帝的恩典。

用理解帮助你饶恕

虽然大多数人真的相信饶恕是一件好事，但只有少数人可以真的饶恕。其实是因为很多人都只是嘴上说而已，实际上就从来没有真的去饶恕过、放下过。我们用埋怨和论断来取代了饶恕，但这些方式只是在阻碍我们真的饶恕，阻碍我们得到上帝的医治。

如果我们更进一步了解我们所经历的痛苦，我们就会发现这些事情在本质上可能并没有对错之分，我们应该要正确的理解我们所经历的痛苦。正确的理解可以使我们避免和回避伤害。

当耶稣被挂在十字架上的时候，他说：“父啊，赦免（饶恕）他们！因为他们所做的，他们不晓得。”在这里耶稣为我们示范了理解是如何帮助饶恕的。不过，我们也要注意，耶稣说的是“父啊，赦免（饶恕）他们！”而不是“父啊，放过他们！”

不要用错误的饶恕方式

当人寻求他人的饶恕时，最常见的回答是：“没关系，没事。”

这其实是一种错误的饶恕方式，这样说仿佛意味着这个人做的事对我们一点影响也没有。好像是在说对方给我造成的痛苦，我可以假装当作什么都没发生过。我们压抑了我们内心的痛苦，甚至还在为自己能够饶恕而感到自豪。

实际上，真正的饶恕是承认冒犯确实发生过，痛苦却是存在过，但是我们可以选择饶恕。我们选择饶恕并不代表我们认为对方的行为是正确的。

有时，我们会拒绝承认自己受到过伤害。当人面对难以承受的痛苦时，人会选择逃避去面对这种痛苦，否认这种痛苦，好像这样我们的痛苦就不存在了一样。但是如果我们想要得到医治就必须先意识到其实我们曾经受过伤。

选择承认自己的痛苦可能是困难的。这代表，我们意识到或感受到某人曾经伤害我们，并且让我们感受痛苦。只有当我们意识到自己受过伤，才能去选择饶恕，并且得着医治。而当我们决定饶恕时，就能倚靠那位全知全能且爱我们的上帝得着喜乐和平安。

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