如何面对自己的负面情绪？

“情绪”这是每个人都有的特征之一，这也是我们生而为人所与生俱来属性，就像人有手、脚、五官一样，自然而又平常。

但是情绪也和其它肢体、器官一样，需要正确的对待和使用，否则在就会情绪就会给我们自己带来伤害。相信，我们每个人在生活中都有被他人情绪伤害的经历，也有自己无法控制情绪而伤害别人的经历。

一些人曾想努力战胜自己的情绪，但客观来说，并不是一件容易的事情。

就像有一位弟兄曾作见证说：“自己想要努力控制自己的怒气，每次在环境中想要发怒的时候，心理就有非常大的挣扎，甚至感觉有一股类似火山的火气想要喷发出来。虽然极力克制，但也经常会失败。”

是的，智慧者在箴言中曾说：“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城”。这句话清楚的谈到了人情绪方面的软弱。其实这不能单纯的称为“人性的软弱”，更应该视为堕落人性的一部分。

正如昔日始祖堕落时候一样，这种堕落不仅仅是空间层面离开了伊甸园，更是情感、意志、理性等心理层面完全的堕落。所以当我们陷入到情绪挑战中的时候，如果仅仅凭我们的意志、想要控制自己情绪，或许表面可以做到波澜不惊，但是心底里却无法做到平静如水，更做不到“为弟兄舍命”。

因为人在肉体中根本就没有良善，所以我们唯一的方法就是呼求上帝，求圣灵加给我们力量，并靠着这力量去抵挡诱惑，这正是我们得力的秘诀。

求圣灵加给我们力量如行事，这并不是圣灵代替我们行事。我曾经就希望，如果上帝能在生活中主管我的行动、意志，这该有多好。事实并非如此，上帝却把恰恰给了我自由，让我可以按照自己的选择做事情，细细想来这就是上帝爱的明证。

他没有让我称为类似于人工智能的机器人，也没有让我称为宗教的傀儡。而是让我因为认识耶稣而主动选择义，也让我因为明白真理，而寻求圣灵引导走的路，不再活在情绪和感觉中，从而真实的将自己放在奉献的祭台上。

使徒保罗曾对以弗所教友说：“所以我说，且在主里确实的说，你们行事，不要再像外邦人存虚妄的心行事。他们心地昏昧，与上帝所赐的生命隔绝了，都因自己无知，心里刚硬。良心既然丧尽，就放纵私欲，贪行种种的污秽。

这段经文中，谈到了人性中的两个方面。

一个就是人的感情方面。谈到这些人情感是冷漠的、内心是刚硬的，冷漠程度已经远远超出了人性所应该具有的底线。其实反观现实，也不难发现人性的冰冷，2011年“小悦悦事件”轰动全国，让我们感觉恐怖的不仅仅是司机迟疑之后碾过小悦悦的身体，而是当小悦悦倒在地上的7分钟里面，前前后后有将近18个人路过并看见，但是却没有一个人伸出援救之手，直到一位拾荒老者的路过......

另一个就是人的行为方面。谈到这些人贪行种种的污秽和私欲，对此，或许不用更多的说，我们也自然直到如今的社会怎样，有太多的人放任自己的欲望、宣泄自己的情感，导致进入到罪恶的环境中。

所以圣经向我们揭示出人性的两个问题：一个是完全麻木的情感、另一个是完全放纵的情感。

不得不说，上帝为了祂自己的荣耀赋予了我们情感，并且让我们能正确的使用情感达到荣耀祂的目的；只是，人却滥用了自己的自由，最终在“我感觉很好”中完全的堕落！

仇敌的攻击显而易见，它对人的破坏我们并非不知道。虽然我们无力自救，但是爱我们的上帝却凡事为我们做了榜样，让义人可以因信得胜。书上曾说：“因为我们的大祭司并非不能体恤我们的软弱；他也曾凡事受过试探，与我们一样，只是他没有犯罪。”

耶稣在地上也曾经历经了各样的事情，也曾有过各样的情感波澜。遭到逼迫、受人冷落、遇见病人、被钉十架......但与人不同的地方在于，他并没有犯罪。

他为什么没犯罪呢？最核心的地方在于他明白上帝的教训，并且真实的知道真理的意义是什么，这不仅仅因为他本身就是真理，同样他知道站在一个人的角度该如何应用真理。

路加曾记载过这样一件事：“耶稣被圣灵充满，从约但河回来，圣灵将他引到旷野，四十天受魔鬼的试探。那些日子没有吃什么。日子满了，他就饿了。魔鬼对他说，‘你若是上帝的儿子，可以吩咐这块石头变成食物。’耶稣回答说：经上记着说，‘人活着不是单靠食物，乃是靠上帝口里所出的一切话。’”

饥饿的感觉是真的，世界的吸引同样是真的，但重要的是耶稣选择了上帝的心意。

同样，如果在我们里面对上帝有充分认识，你和我都会对我们的感觉说“不”。我们会有冰冷的情绪，看见有需要的人，从堕落的肉体中，我们也会想敬而远之，但是当我们真知道上帝与我们同在的时候，我们就不敢轻易的逃跑；我们也会有愤怒，想要随便发脾气的时候，但是当我们知道自己是上帝儿女的身份时，就不敢轻易的说不造就人的话。

我们会有负面的情绪，这很正常，因为我们在肉身中。但是上帝更关心的是，我们在回转到圣灵面前之后所作出的选择。就像他在客西马尼同样有情感的波澜，但是最终他选择遵行父神的旨意一样。他所关心的主要是我们要极力象他：谦卑、温柔、顺服及卑微。他希望我们滋生同情、理解及温柔的心。

无论我们过去的经历和现在所感受的如何，我们必须对他人有同情心。我们必须与那些喜乐的人同喜乐，也要和那些哀哭的人同哀哭。