不要让抑郁的乌云遮盖属于你的蓝天

你知道抑郁症吗？

如果时间退回20年前，人们听到抑郁症都觉得很新鲜，心中往往会觉得这是经历大灾大难的人才会得的病，离我们似乎太遥远。但20年后的今天，人们开始发现从产后的孕妇、加班的白领、初、高中和大学生都是抑郁症的高发群体。抑郁证其实离自己很近，并且影响力很大，与你我和家人的身心健康息息相关。

一，抑郁症是如何形成的

抑郁是一种情绪的反应，也是一种语言，罪恶感告诉我们：“我错了；”怒气告诉我们：“你错了。” 恐惧告诉我们：“ 我身处险境。”等等。导致抑郁的原因之一，就是我们内心深处在道德伦理上与环境的遭遇上，在本我和超我的意识两个方面相处和对话的紊乱，甚至是扭曲和折磨的关系。抑郁的情绪和语言常常是非常的含混，隐晦，也需要借由某种解读才能为人所了解。

外在环境是指我们无法掌控的（人、事、疾病)冲击性事件，内在信念是指我们对事件的解读，我们可改变的事物，出自我们的思想、言行举止，把这样的交互作用记在脑子里，挑战我们去研究它。这两者之间长期紊乱的交互作用就是抑郁症形成的一个重要原因。比如，容貌焦虑、亲人离世、爱人故去、常常被言语霸凌，内心对自己的否定和绝望等等，这些都会把人推向抑郁的深渊。

比如，一个姐妹，她的工作收入高，家庭幸福，丈夫很爱她，但是她得了严重的抑郁症，后来才发现，她从高中就开始吃抗抑郁的药物。她从小被父亲管的非常严格，甚至到了苛刻的地步，父亲不允许她流泪和做错事情。因此，她无比压抑的心不能得到释放和交互的对话，多年只是为了不做错事情。很深的孤独和无助在心里，但是通过努力的工作来掩盖这一切。她成为了母亲后，生活一切顺遂，没有伤害和缺乏，但是她的心越来月低落，直至抑郁，因为她的内心深处的伤痛，仍未得到医治。

二，抑郁的表现

有人说，得了抑郁症对人就像掉进了地狱，失去了人间一切的盼望，承受着心灵深处的严刑拷打。今天生活在一二线城市里打拼的人们，他们可能是各种各样的漂泊者，迫于生活的压力，家庭供养的压力，房贷和养育孩子和老人的压力，他们常常伪装自己，展现的很坚强，告诉自己不能犯错，要过的体面等等。但是他们的内心非常需要经历那正常人都要经历的失误、犯错、被原谅和接纳的情感回应。当人可以扭曲自己的心灵真实的需要，抑郁的情绪就开始被酝酿了。抑郁的人在人前，一直保持正常的表情和言谈举止。但是内心深处在一个人的时候，那种不尽满意，却又无能为力的重压感回到心头，他/她变得绝望和孤独。

三，如何化解抑郁

最重要得是向上帝敞开自己，在实践中学会对话和表达自己真实的感受。

比方说，你的车子在路途中抛锚，前不着村，后不着店，你也没有电话。虽然上帝会赐下恩典，让你凭信心度过难关，但是，这当然不表示你无须打开引擎盖瞧瞧。即使你对车子一无所知，你也会和一般人一样，动动电线，检查引擎。对有抑郁症的人，其实需要依靠上帝赐下恩典渡过艰难，这恩典之一就是有你信任之人可以与你对话和陪伴，让我们能更仔细地检视忧郁，直面心中的抑郁才能真正的解决抑郁的问题。

保罗说，我们四面受敌，却不被困住; 心里作难，却不至失望，遭逼迫，却不被丢弃; 打倒了，却不致死亡。如果我们在艰难的日子里，可以在刚开始发现自己有抑郁倾向的时候，就选择向上帝敞开心，把自己的感受借着祷告说给上帝听，同时也渴望迎接他的话语的大能进入你的心灵，你就可以靠着圣灵的工作，不断的化解心中的抑郁的乌云，重新让耶稣得恩光照射进来，拥有原本属于自己的蓝天。