疫情至暗时刻中一位英国牧师的默想：用三个充满盼望的词面对自我隔离

在上一篇博客里，我写了一篇文章，里面提到我们突然便身处在一无所知且出人意料的“科维迪亚”（英文：Covidia，指因新冠疫情所产生的危机四伏的环境，作者在此借用了鲁益师笔下的纳尼亚世界）环境中。当下，我们能做的，不是自我隔离，就是隔离；前者是主动选择待在家数周，后者则是被迫。

当然，凡事都有例外。许多人——包括许多读者——作为医生、护士、卫生人员、警务人员、药剂师、超市员工或其他重要角色，无法待在家中，而得留在抗疫前线。如果您是上述角色的一份子，我连同我的读者们谨以向您表示敬佩和感恩。我们这些普通人，处在斗争边缘，能做的只是向您致敬，下定决心在疫情中为您祷告，并尽可能地提供援助。

我们该如何应对自我隔离呢？我在这给大家分享三个词，希望有帮助。

第一个词是立定心志（Resolution）。很重要的一点是，我们要主动掌控局面，而不是让环境掌控我们。相信大家都希望在疫情结束时，成为战胜疫情的胜利者，而不是被疫情打倒的受害者。我们应尽自己所能，设立征战的对象和目标。如果说我们的祖父母是去战场上征战，那我们要做的则是安坐在长椅上——这是可以做到的！

尽管说的容易，做的却不简单。我们会轻易滑入谷底，产生消极或悲观的情绪，更不要说抱怨了，但我们应当立定心志守住神所赐的喜乐。有些人无论走到哪里都会给他人带来喜乐，而有些人则无论何时都会给他人带来喜乐！我们要抱有乐观的态度，而不是用消极的话语去消耗他人的精力。

注意保持个人卫生整洁，勤换衣服，清理无用的东西，不要睡到中午才起床！给自己找些事做，可以读点书，也可以完成一些计划——比如，我要写博客，录制共享的讲道文件，还得撰写新书。如果说“我们没有时间”完成计划，还记得之前我提过的原因吗？现在就开始动手吧！

下定决心控制饮食——比如我规定自己每天只能吃一个巧克力棒！还可以在其它事情上自制——不要访问暗网和不良的电视节目或电影）。我指导拍摄的53个视频《与牧师面对面》（英文：Facing the Canon，讲述普通人与上帝相遇的旅程）挺值得一看。看完视频后，大家的信心应该能提高不少。

试着锻炼身体，即使只是爬楼梯或在走廊上走来走去。

思考并采取行动来帮助其他也在自我孤立的人——可以是一通电话或一次Facetime（苹果公司的一种视频通话应用软件），或者通过实际行动来支持和帮助他们。

从心理学的角度来看，这些几乎算得上是标准的建议，但我想加入一些关于基督信仰的内容。我们时刻都需要记住，上帝掌管世间万物，包括病毒；祂不可能不知道这次疫情会爆发。在诗篇23篇的前两节中写道，“耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边……”，有一个词浮现在我的脑海，是“使”这个词。

生而为人，我们都渴望自由，做自己想做的事，但基督徒也如羊羔一般，时机到了，那位智慧的牧羊人便会让我们躺下安歇。每个人身上都有祂的心意，在疫情这段时间里，我们要做的，就是跟从上帝，体贴祂的心意，好让祂的旨意在每个人身上都尽可能成就。

第二件事是安歇己身（Relaxation）。这是对我们最大的一个祝福。

现代生活的一个特点便是步履匆匆。我们很多人可能在走廊上遇到一个人，一开始以为是陌生人，后面走近一看才意识到这是自己的一位亲人。我们不得不一边喝咖啡，一边皱着眉头面对第二十封电子邮件，以此来开启一天的生活。“生活的节奏”好像“正在杀死我们”。

既然如此，那为什么不把自我孤立看作是上帝在帮助我们放慢脚步呢？从长远来看，未来我们很可能会意识到——至少我祈祷是这样的——这些天的自我孤立会给我们的人生增添岁月，即便不是数年，也有数月。

上帝放慢了我们生活的节奏，从而让我们拥有时间：让我们有时间祈祷、阅读圣经（吉莉和我现在每天跟着麦琴读经计划读四章圣经）、与所爱的人交通，发送之前没能有时间发的电子邮件。神的子民啊，应当学会安歇！

第三件事是反思（Reflection）。自我孤立使我们有机会思考我们是谁，我们在做什么。在这短暂的时刻中，生命这条高速公路上无止尽的车流停了下来，我们得以思索人生前进的方向。相较于回首凝望过去所发生的一切，带着悲观消极的情绪回顾失败和失望，展望未来并思考个人价值和人生目的更有意义。在许多退伍士兵的叙述中，我们经常能听到或读到无止境的懊悔，比如“我在战争中的所见所闻改变了我；我可以肯定地说，如果我能早点摆脱这个困境，我早就能在我的人生中做点什么了。”

在鲁益师的《地狱来鸿》（英文：Scretapepe Letters，又译作：《大榔头写给蠹木的煽情书》，《魔鬼家书》）一书中，没有什么能比恶魔大榔头引诱他人更耐人寻味了，被引诱的人常常会在生命的最后时光里缅怀过去：“回首一生中的大部分时光，我既没有做到我该做的事，也没有做到我喜欢的事”。这是多么深远的洞见啊，许多人的一生不正是如此吗！

为什么不花时间思考和祈祷？沉浸于悲伤往事并无益处，开始新生活才是当务之急。一切终将会过去，祂的旨意必定成就。

立定心志，安歇己身，并反思自己；在这段孤立时期中，希望每个人都能找到神赐下的祝福。

原作者J·约翰（J John）牧师为英国的一位布道家和菲洛信托（Philo Trust）负责人。