蒋佩蓉：孩子游戏上瘾问题的背后：急需更新的教养理念

假期来临，孩子们如何生活呢？是不是被“王者农药”充满的生活呢？电子游戏已经让越来越多的孩子上瘾，并对孩子的身心健康造成了“最大的威胁”。

著名教育人士、前美国麻省理工学院中国总面试官、国际商务礼仪和儿童礼仪首席培训专家蒋佩蓉撰文探讨这一问题。她介绍一个美国儿童医学杂志的研究报告的研究结果：研究人员 Douglas A. Gentile 博士跟踪了3034个儿童与青年，对他们玩电子游戏进行调查，结果显示：平均电子游戏时间是每周20小时、72% 美国家庭玩电子游戏、大约 9% 的人里有上瘾现象、4% 的人被归类为极端上瘾者，平均一周玩50小时。

蒋佩蓉希望更彻底地提供一个系统化的解释与分析，并且给家长预防策略和彻底解决的方向。

‍一、6大教养规则‍

首先，蒋佩蓉提出了六大教养规则。她指出，对于电子游戏，完全禁止孩子接触是不可能的，但是家长可以指定一些孩子在家里玩电子游戏的原则：

1、孩子可以被允许玩多久的游戏，不是每个孩子都有一定固定量问题，而是孩子自己本身有多少自制能力的问题。

蒋佩蓉举例说明现在很多年轻人缺乏自制力，就是信用卡的滥用。蒋佩蓉说，她建议缺乏自制的青年人剪掉所有的信用卡，使用现金。这并不代表要反对信用卡和否定信用卡是一个很好的购物和金钱周转工具。但是对于缺乏自制而滥用信用卡的人，它等于是一种毒品，给他信用卡只会害他。

同样，对于一个无法自制、一开始玩游戏以后就无法自拔的孩子，让他玩游戏就是等于给他毒品，。如果一旦上手就上瘾，这个时候就不能让他玩。等到他有能力控制自己玩的时间与量以后，再渐渐扩大他的游戏范围。

2、一个原则：“凡事我都可行。但不都有益处。凡事我都可行，但无论那一件，我总不受他的辖制。”

蒋佩蓉要求家长问孩子：谁是主人？是游戏，还是孩子？ 要是孩子离开游戏，他会感觉焦虑或难受吗？还是可有可无？孩子是一个拥有自由的人吗？还是他的心思意念已经成为游戏的俘虏了？

3、谁是孩子的英雄？孩子看重什么（什么对孩子有价值）？这个价值不是孩子嘴巴说的，而是他的行动和时间分配所展现出的。

蒋佩蓉说：“一个有价值观的孩子的生命就会有方向，也会有控制自己的动力，因为每个‘NO’后面需要一个更大的‘YES’ 才有动力。”

蒋佩蓉指出，从孩子所崇拜的英雄身上，可以看到他的价值观，以及他所看重的事情。而家长要做的是引导孩子，向他传递正确的价值观，形成他内心看重的品质，并因此得到动力，管理自己的生活习惯。

除了以上三点，蒋佩蓉指出，“因为你的财宝在哪里，你的心也在哪里。”现代的财宝不只是金钱，更重要的是时间。那孩子的心在哪里呢？谁拥有孩子的心 (affection)？家人只是一个从外面约束和干涉的“第三者”吗？蒋佩蓉提出，家长正在跟游戏竞争要获得他们的心，家长因此需要成为更有趣和更好玩的人。家长需要了解游戏的吸引力在哪里，需要知道要解决孩子哪方面的需要，然后根据需要，用正当与正面的东西来满足孩子的需要。

二、解决孩子的需要

蒋佩蓉指出，家长需要帮助孩子解决如下需要：无聊、社交、释放压力、"错失"恐惧症、成就感、对亲密关系的渴望和逃避。蒋佩蓉说，家长若是了解与消化了这些原则，就能够在家里应用这些原则，从而引导孩子如何使用电子用品。

蒋佩蓉解释说，无聊的根本是“时间太多，挑战不够”； 孩子对于刺激和兴奋感的需要能够通过生活中的各种挑战，旅游，阅读，还有生活中不同的冒险来供应。这些健康的渠道能够让孩子健康成长，不是上瘾。社交可以选择健康的游戏，而社交的关键是主角，不是游戏。可以用运动、音乐等正面的方式释放压力。

蒋佩蓉解释"错失"恐惧症说，需要直面恐惧，让自己体会到真的面对我们的恐惧会是怎么样，我们有能力承担吗？我们会发现直面我们的恐惧 (facing our fears) 能够让我们强大，发现其实我们缺席了以后并没有失去什么，也可以随时重新接轨。

成就感能够通过其它正面活动来获得。蒋佩蓉说，电脑游戏的吸引点之一就是可以轻易获胜。这种获胜能够带来快乐的感受，也是现实生活中很难获得的胜利感。家长如何在这方面胜过电子游戏？蒋佩蓉建议，家长可以让孩子在跟自己玩游戏的时候赢过自己，或者让孩子收集石头、不同活动的奖励或奖杯等等。

孩子对于亲密关系的需要能够通过家人的用心陪伴来满足。蒋佩蓉指出，只有一个真实的、爱孩子本身的人，才有能力满足这个需要，而不是游戏。

要是孩子需要逃避，需要解决那些是让他想逃避的根本问题，而不是给他逃避的渠道。

三、5个普遍会让孩子上瘾电子游戏的错误

蒋佩蓉翻译总结爱家学会英文网站内容，得出如下信息：

1、太早开始。太早接触垃圾食品的孩子不懂食物的自然美味，游戏也是一样。

2、太容易获得游戏机会。

3、用游戏作为奖励。

4、让孩子“再玩一级”。这是因为家长面对孩子会要求家长让他们延续“再玩一级”的要求，为了不引起更多的冲突或负面情绪，而做出了妥协。要定规矩，立界限，并遵守。

5、忽视你的直觉。蒋佩蓉解释，很多家长挺内疚自己给孩子那么多的电子用品时间。

为了帮助孩子避免游戏上瘾，蒋佩蓉提出，要有对电子游戏的保护设施，比如约束时间、玩以前需要完成家务和作业、陪伴、以身作则等。