四旬期又要到了？你准备迎接主的复活了吗？现在预备还不晚……

圣灰周三是今年的3月5日，这意味着四旬期预备主复活的节期又要开始了。去年，圣灰周三始于中国农历新年的正月初五，很多人都还没有反应过来，四旬期就已经要过去一小半了。今年，上帝给了我们充足的预备时间，我们该如何进行准备来迎接和默想主的受难与复活呢？

科普一下，四旬期到底是什么？

四旬期顾名思义，就是主耶稣复活前的那40天的期间，是基督徒为预备迎接主的复活，并默想主耶稣钉十字架受难流血牺牲并为我们而复活的含义的日子。

四旬期是中文比较形象的名称，其中一旬为十天，那么四旬期便指的是复活节前的那四十天了。而在英文中四旬期被称为是“Lent”，中文翻译过来称为“大斋期”，也被称为是“大斋节”、“预苦期”。尽管很多教派如今已经不再遵守许多基督教传统仪式了，但四旬期依然是基督新教教会、天主教会和东正教会均会庆祝的重大节期。

“预苦期”这一名称则更为契合地表达出了基督徒在四旬期期间默想耶稣基督的受难、受苦为主要灵修主题，并以禁食、施舍、刻苦己身等方式来反省自己的罪恶，确信耶稣基督的救赎，并预备庆祝耶稣基督的复活。这期间也是为复活节的庆祝做预备。

在中古前期，四旬期一般是为了普通人受洗成为基督徒并加入教会的预备期，后来逐渐演变成为了大家所熟悉的默想、悔改和预备迎接主耶稣复活的节期。

除四旬期外，将临期是另外一个重要的节期，是预备纪念主降生的时期。

四旬期始于哪天？终于哪天？

既然四旬期是复活节前的那四十天，这就意味着要从复活节往前数四十天了。不过，由于主日是圣日，亦是基督徒用心灵和诚实专心敬拜上帝的时间，所以这四十天的期间并不包括主日的时间。也就是说，是不包括主日的复活节前的那四十天了。

因此，四旬期一般是从圣灰周三这天开始，到复活节前为止。

一般来说，每年的复活节的日期都不会相，因此四旬期的时间也都不固定。

2025年的四旬期是从3月5日开始，到4月17日为止。

圣灰周三又被称为是“圣灰日”、“蒙灰日”（Ash Wednesday）等。在旧约中，撒灰曾多次出现，意味着表达忧伤痛悔之情，比如约书亚就曾因亚干的犯罪而撒灰于其头上到上帝的约柜面前忏悔。教父时代，基督徒也曾将灰烬撒于自己的头上，用以表示悔过。

圣灰周三的传统是，在当天举行涂灰礼，即将去年棕枝主日祝圣过的棕枝烧成灰，并将其涂抹在参加礼仪的基督徒的额头上，以此作为悔改的象征。

如何预备迎接主的复活？

其实，对于基督徒来说，日常生活本身就是效法基督、活出基督的操练，并不是非要到某个特定时间才来特意地寻求、默想基督的一生。而节期的设立，不过是在提醒基督徒莫要忘记自己如今是如何成为了一个自由、摆脱罪恶权势的人的，同时也要时刻警醒自己以悔改己身、效法基督为己任。

在四旬期这特定的节期，我们一般会以默想基督的受苦与复活和悔改自己的罪恶为灵修的主要内容。我们可以以祷告、读经、思考和默想为主要灵修方式，来制定我们个人的灵修计划。也可以以减少自己娱乐生活作为另一项灵修操练的方式，比如减少刷手机的时间、放弃观看某个电视节目、减少上网时间、节制饮食（禁食）等方式。

我们可以以耶稣基督最后的那一段路程为主要默想内容，比如约翰福音12-21章的内容，包括耶稣进入圣城，主最后的讲道、为门徒洗脚、被出卖、被捕、被彼得三次否认、被审问、被判死刑、被鞭打、被钉死，以及耶稣复活与显现等内容。

默想基督受死与复活是为了让我们清楚地知道，我们本是罪人，唯有靠耶稣基督的受苦、拯救与复活，我们才得到了自由和释放，成为了可以享受上帝之爱的人。这默想并不只是为悔改而悔改，不能因悔改而陷入自责自怜。悔改的目的是要让我们看到基督的爱和拯救，从而效法基督重新更好地生活。就像耶稣对那位行淫时被捉拿的妇女所说的话：“我也不定你的罪，去吧！从此不要再犯罪了。”

是的，在四旬期期间，希望我们也能享受基督的爱，从此过一个更像基督的生活吧。

图片来源（Image Credit）：Thays Orrico via unsplash.com