斯托得牧师：基督徒如何更有效地利用时间？

英国教会（圣公会）的牧师斯托得曾为基督徒的时间利用提出了两个建议：应当有每天的时间表和应当有每月的安静日。他用“要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。”（弗5:16）的经文告诫基督徒，时间是很珍贵的资源。

每个人都有一样的时间：每小时六十分钟，每天二十四小时。然而，有些人把自己的时间做最好的运用，有些人则没有这样。为此，约翰·斯托得（John R. W. Stott, 1921年－2011年7月27日，当代的福音派领袖，英国教会（圣公会）的牧师）提出了这，两个“时间的纪律”。

首先，为何要有每天的时间表呢？斯托得说，因为每天可能都不太一样，所以必须为每天的时间作出安排。他表示，就个人尔雅，“列出当天必须完成的事务，将之放在优先顺位，这样的做法蛮好的”。并且他会为每件待办事项，尽量预留完成所需要的时间。

作为基督徒牧师，斯托得提出：“我发现，在早上为着一天将要发生的事祷告非常有帮助。”这样可以使自己不忘记当天的约会（指与他人之间的约定），并且“如果把即将面对的难题放在一日之始的祷告中，似乎就没那么困难了”。

此外，斯托得还提出，基督徒必须每天花时间读经祷告，并且希望基督徒也每天花时间阅读。“我们需要实际一点的目标，……每天一小时和每周一次长时间阅读，加起来大约是一周十小时。我们应该要能够在十小时读完一本书，而一周一本书就是一年五十本或更多。我真心认为对个人来说这目标是合理的。”他这样说到。

斯托得提出的第二项建议为应当有每月的安静日，即安静退修的日子。他用自身的经历强调退修的重要性，在他年轻而忙得团团转的日子，因为没有安静的时间而错漏百出，“离崩溃并不远”。斯托得把每月一次的安静日留给需要时间、静下心、祷告的事务：不容易回的信、需要好好想过的问题、要写的文章、接下来三到六个月的计划。他的重担马上变得轻省了，几乎再也没有传道人的梦魇。

因此，斯托得说：“我非常建议你至少每个月有一个安静日，特别当你需要作长期规划时。”