主内婚恋专家袁大同老师：五个方面帮助自己等待----爱

性是每一个人都要面临的问题。面对性方面强烈的内在压力和外来诱惑，年轻人常在“等待”方面缺乏必要的信心和准备。

主内婚恋专家袁大同老师《如何找对另一半》一书中特别提供了以下五个帮助单身者缓解性压力、抵制诱惑、等待真爱的方法。

1、改善同父母的关系，增加同父母的亲密感。

每个人都需要亲密感，尤其是处于未婚状态的年轻人，亲密感的满足可以帮助他们减轻对性的渴望。对于独生子女家庭来说，婚前亲密感的满足主要是来自父母。

由于传统观念的困扰，年轻人与父母虽然生活在同一个屋檐下，但彼此的心离得很遥远。以前每个家庭都会有多个子女，虽然父母同儿女的肌肤之亲很少，但是弟兄姐妹在一起亲亲热热、打打闹闹的，会使孩子对亲密感的需要得到一些补偿。当代青年多为独生子女，享受不到这种亲密感，而且学习压力和社会竞争使他们日益感到孤独、寂寞，渴望有人来爱抚、理解和拥抱他们。在这种状况下，他们很容易将“性”作为缓解和释放压力的渠道。袁大同老师鼓励年青人要主动与父母建立起肌肤之亲。

当然，如果年轻人一上来就拥抱他们，他们会很不习惯，因为他们的心已经冰冷了。袁老师鼓励年轻人主动去融化这层坚冰，先从一些小的身体接触开始。比如：“爸，我给您捶捶背。”“妈，我给您揉揉腿。”“我帮您梳梳头吧？”这样一步步地发展到请求他们和自己拥抱，或时机成熟时去主动拥抱他方，就是像小时候那样。

亲人之间的亲密感可以缓解年轻人对性亲密的渴望程度。

2、认清自己的价值，才不会自轻自贱。

年青人很看重自己的价值，因为他们从小就很少得到周围人的接纳，甚至有的父母和老师都不接纳他们。许多年轻漂亮的女孩子为了一点钱就出卖自己的身体。这是为什么？因为自卑。人认为什么更重要、更有价值，就会用自己所拥有的去交换。她们的行为说明她们认为金钱比自己的身体、自己的青春更有价值，这与她们幼年时代不被接纳是有着密切关系的。因为人只有在被别人接纳的时候才能够体会到自己的价值。

袁老师补充到，“即使别人都不接纳我们，甚至父母也不接纳我们，我们都仍然拥有无比的价值，因为是上帝造的。上帝在造我们的时候就赋予我们价值，这价值就在于我们每个人都是独一无二的；而且更重要的，当我们还在罪恶中的时候，上帝就差遣他的独生子基督耶稣来到这个世界上，为我们的罪死在十字架上，流出鲜血赎买了我们的生命。我们如此有价值，如此宝贵，以至于基督愿意为我们舍命。当我们知道自己价值的时候，便会充满自信和自尊，而不会为了某些利益轻易地将自己的身体交给别人。”

3、多做一些有成就感的事，使自己的生活更充实。

“世界上有太多有意义的事情在等着我们去做。我们要主动为周围的人和这个社会做些有益的事情，并以此去影响他们，否则你就感觉不到生命的意义；感觉不到生命的意义就不会有价值感；没有价值感内心就不充实，就越来越感到无聊，不快乐；不快乐就会寻找快乐来使自己空虚的内心得到满足。”

袁老师讲到，男孩子要学习承担一些必要的家务，以操练自己的责任感。女孩子可以学习做饭、布置房间等。当在日常生活中不断地完成一些具体目标时，就会很有成就感。这样会帮助赶走空虚，免于落入自我放纵的情形。

4、重视体力劳动，加强体育活动。

体力劳动和体育活动不仅可以提高年轻人的体质，促进手和脑的协调性，而且对提高他们的悟性大有裨益。现在，年轻人普遍鄙视体力劳动，轻视体育锻炼。四肢不勤就会越来越懒惰，从而百无聊赖，胡思乱想。

另外，参加体力劳动或体育劳动的汗水不仅能够增强体魄，还能净化心灵。

袁老师还说，“我们还应当经常投身到大自然当中，在广阔的天地间你的心胸会开阔、情操得以陶冶思想也得到升华。”

5、培养广泛的兴趣爱好避免性刺激和自慰。

陷入性诱惑泥潭的人大多有一个共同的特点他们的生活过于单调。没有其他的事情可做，生活没有趣味，这是一个很大的问题。年轻人要投身到积极有益的事情当中，不要通过和异性发生性关系或其他渠道来满足自己的性欲，因为这是危害身心的，是不讨上帝喜悦的。

另外，“文体活动可以很好地陶冶你的情操，提高你的欣赏力，丰富你的生活。”